30 сентября — Всемирный день сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17,1млн человеческих жизней. Больше половины смертей в мире обусловлены заболеванием системы кровообращения. В Украине они составляют более 63%. Ведущее место в структуре сердечно-сосудистой смертности занимают инфаркты и инсульты. На сегодняшний день в нашей стране каждые 5минут развивается новый случай инсульта, каждые 15минут-инфаркта миокарда. Эксперты ВОЗ подчёркивают, что до 80% смертей от заболеваний сердца, инсульта можно предупредить. Причина сердечно-сосудистых заболеваний - нарушение деятельности сердца и кровеносных сосудов. Кардиолог Луганской городской поликлиники№10 Куприянова Л.В. рассказала о сердечно-сосудистых заболеваниях и методах профилактики

Что происходит в сердце при стенокардии и инфаркте миокарда, почему они возникают?

Сердце человека-орган, величиной с кулак, являющийся при этом в норме сильной мышцей (мотором), сокращения которой обеспечивает  доставку с кровью кислорода и питательных веществ ко всем органам, во все части тела. Само сердце получает кислород и питательные вещества по сосудам, называемым коронарными. Если прекращается кровоток на каком-то их участке - может возникнуть инфаркт миокарда. Если закупорка сосуда частичная, то кислород и питательные вещества поступают к сердечной мышце, но в недостаточном количестве - возникает стенокардия, чаще проявляющаяся приступами загрудинных болей - это должно послужить предостережением, необходимо обратиться к врачу незамедлительно для своевременного обследования и лечения. Наиболее частая причина нарушения проходимости сосуда - поражение его атеросклерозом. Атеросклеротическое поражение суживает сосуды, делает их менее гибкими, что в свою очередь повышает вероятность закупорки сосуда тромбом (сгустком крови), при атеросклеротическом поражении внутри сосуда образуются атеросклеротические бляшки, перекрывающие его просвет или при определённых условиях разрывающиеся (атеротромбоз), перекрывая просвет сосуда, являясь причиной инфаркта.

Что такое кровяное давление? Почему опасно его повышение?

Кровяное давление является той силой, с которой кровь давит на стенки сосуда; если оно повышается, сердце работает более интенсивно, что со временем вызывает его ослабление и нарушение геометрии его камер. Ухудшается кровоток в органах и тканях, прежде всего, в почках и в головном мозге, сосуды суживаются, доставка по ним питательных веществ и кислорода к органам и тканям ухудшается, что соответственно ухудшает и их состояние, ускоряет развитие атеросклероза.                                                 

Можно ли предотвратить инфаркт и инсульт?

По оценке ВОЗ 80% инфарктов миокарда и инсультов может быть предотвращено при соблюдении мер профилактики и своевременном адекватном лечении. Основными факторами риска являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень глюкозы в крови, повышенный уровень холестерина, повышенное артериальное давление. А также необходимо своевременное обращение за медицинской помощью, адекватное обследование и лечение. Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

-знать своё артериальное давление;
-знать уровень сахара крови, если у вас диабет, риск возникновения инфаркта и инсульта высок - необходимо контролировать уровень артериального давления и глюкозы, регулярно принимать предписанное лечение для снижения сердечно-сосудистого риска;
-знать уровень липидов крови, т.к.повышение уровня холестерина, а особенно его «плохих» фракций значительно повышает риск инфаркта миокарда и инсульта необходимо соблюдать диету, а при необходимости принимать лекарства, предписанные врачом для снижения холестерина;
-воздерживайтесь от употребления табака: он очень вреден для здоровья в любой разновидности - сигарет, сигар, трубок, жевательного табака и др. Пассивное курение (вдыхание дыма курящих рядом) тоже опасно. Риск развития инфаркта и инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табака, а через год может снизиться на 50%;
-необходима физическая активность - занятия физкультурой не менее 30 минут в день;
-не злоупотребляйте алкоголем - не более 30мл в пересчёте на этанол для мужчин и не более15 для женщин (это соответствует примерно бокалу вина или пива);
-ешьте больше овощей и фруктов (не менее 500гр в день), воздерживайтесь от копченостей, жирных сортов мяса, тортов, не злоупотребляйте шоколадом, кофе, жирными творогом и сметаной, употребляйте меньше соли (лучше до 5г в день).

Что такое сердечная недостаточность?

Сердечная недостаточность возникает в тех случаях, когда сердце не может наполнятся достаточным количеством крови или с достаточной силой перекачивать кровь по организму. Сердечная мышца слабеет и не может выполнять свою функцию в должном объёме. Наиболее частые  причины сердечной недостаточности - инфаркты, повышенное давление, пороки сердца, тяжёлые заболевания лёгких. Наиболее частые симптомы: одышка при физической нагрузке, отёки ног, усталость и слабость, кашель, особенно в положении лёжа. Если вы заметили какие-либо симптомы, не выжидайте их исчезновения, обращайтесь к врачу - они могут быть причиной серьёзного заболевания.

Какие продукты полезны для сердца?

Богаты калием абрикосы, курага, печёный картофель, инжир, хурма, зелёные сорта яблок. Много витамина С в сладком перце, петрушке, малине, чёрной смородине, квашеной капусте. Кальцием богато молоко и молочные продукты. Полезные вещества мы получаем в частности с рыбой и морепродуктами, бобовыми. Однако важно помнить, что питание должно быть сбалансированным, с правильным количеством и соотношением белков, жиров и углеводов, разнообразным.