Хождение по магазинам эффективно убирает лишний вес

Когда, как ни с наступлением лета нас больше всего начинает волновать проблема лишнего веса? Диеты, спорт, специальные массажи: какой же метод более подходящий, чтобы не тратить много драгоценного времени и сил?

Британские ученые доказали, что обход магазинов да еще и с наполненными сумками может сжечь дополнительные 1600 килоджоулей (385 калорий) в неделю, как сообщает онлайн-издание Daily Telegraph.

Исследование было проведено Британским универмагом Debenhams, где были протестированы 5 мужчин и 5 женщин с шагомерами, а также опрошены 2000 покупательниц для определения пользы для здоровья «пробежек» по торговым центрам.

Исследование показало, что у женщин ежедневное хождение по магазинам составляет около 4 км и занимает в среднем до 2,5 часа за поход, а мужчины тратят на покупки около 50 мин за пройденные 2,4 км.

Это доказывает, что женская половина любителей шопинга получают плодотворную спортивную тренировку в процессе покупок. Оказывается, что физические упражнения и потеря веса легко достижимы через повседневную деятельность.

Как ни странно, но 63% опрошенных не считали поход за покупками занятием спортом, таким как ходьба на беговой дорожке. И это притом, что покупатели в среднем выполняют 7 300 шагов в день, в то время как эксперты здравоохранения утверждают, что для укрепления здоровья мы должны стремиться проходить хотя бы 10 000 шагов в день, это примерно 30 мин «умеренной» активности.

Если вы когда-нибудь задумывались о том, что вам необходимо сбросить лишний вес и о том, как похудеть в домашних условиях, но на тренировки у вас не хватает времени или силы воли, значит, вам необходимо больше времени уделять походам по магазинам: и тогда убьете сразу двух зайцев.