Как избежать последствий переохлаждения?

В зимнее время главным врагом для нашего здоровья может стать переохлаждение. Долгое ожидание общественного транспорта на остановке, незапланированные прогулки по морозу или одежда и обувь не по погоде могут привести к гипотермии.

Зачастую начальная стадия переохлаждения переносится довольно легко: озноб, побеление  кожи, «гусиная кожа» - все проходит уже после кружки горячего напитка и теплой ванны.  Однако такой стресс для организма бесследно не минует,  и может стать  благоприятной средой  для развития острых респираторных заболеваний.

В опасении проснуться утром с пресловутым ОРЗ некоторые люди решаются лечить его еще до проявления симптомов: принимают лекарства в виде таблеток или чаев. «Это неправильно. Пить противопростудные препараты можно только при первых симптомах простуды», - говорит старший инспектор-провизор КП «Луганская областная «Фармация» Ольга Сухоносова.

По ее словам, эффективным способом борьбы с последствиями переохлаждения выступает активизация иммунитета. Большинство препаратов, предназначенных для повышения сопротивляемости организма инфекциям, в своей основе содержат эхинацею.

Под действием компонентов этого растения в организме останавливается выработка веществ, делающих клеточные мембраны слабыми и проницаемыми. Тогда микробы, попадая в организм, не могут быстро распространяться, а иммунные агенты – вещества, защищающие от инфекций, - напротив, активизируются и начинают двигаться быстрее. Антивирусная и антибактериальная защита организма значительно усиливается.

«Среди иммуностимулирующих препаратов  можно выделить «Иммунал», «Эхинацея Доктора Тайсса», настойка эхинацеи. Это могут быть и таблетки, и ампулированные препараты. Помимо препаратов эхинацеи, популярным иммуномодулятором является «Амиксин». Не забывайте, что все лекарства необходимо принимать в соответствии с инструкцией и обращать внимание на противопоказания», - поясняет Ольга Сухоносова.

Не стоит забывать и проверенные годами методы борьбы с надвигающейся простудой. Самый простой из них — попарить ноги с горчичным порошком. Важно помнить, что такую процедуру можно проводить,  если нет  температуры, иначе начнется сильный жар.

В горчице есть эфирные вещества, которые раздражают нервные окончания кожи и вызывают усиление кровообращения и потоотделение. В таз с горячей водичкой (температура воды должна быть около 38-40° С) добавить 2-3 столовых ложки горчичного порошка, растворить и опустить ноги в таз. После ванночки ноги вытереть насухо полотенцем и надеть шерстяные носки. 

Прогреть верхние дыхательные пути помогут ингаляция и растирание. Провизор Ольга Сухоносова советует согревающие бальзамы  «Ментолатум Балм», Himalaya, «Доктор Мом», для детей — «Пульмекс-беби». Растирать следует грудную клетку и спину. Такой препарат, как «Эвкалиптовый бальзам Доктора Тайсса»,  можно использовать и в качестве растирки, и как средство для ингаляции. Это поможет при насморке, облегчит дыхание.

Еще раз подчеркнем, что ингаляции можно делать только при отсутствии повышенной температуры. Чтобы избежать пересушивания слизистой, процедура должна длиться не больше 15 минут.

Обильное теплое питье поможет привести организм в тонус после переохлаждения. Активизируют защитные свойства нашего тела фиточаи. В сети аптек «Фармация» можно найти травяные сборы украинских производителей:  чай «Общеукрепляющий», «Фруктово-витаминный», «Иммунофит», а также чай,  содержащий эхинацею.

«Чтобы не допустить переохлаждения, старайтесь одеваться по погоде и поменьше времени проводить на морозе. Укрепляйте свой иммунитет и берегите здоровье!» - подчеркивает Ольга Сухоносова.